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✨ Estrés | Ansiedad | Duelo | Adicciones | Deporte
💜 Atención a niños, jóvenes y adultos
🩷 Terapia individual y de pareja

✨ Esta Navidad puede ser un momento para crear pre ✨ Esta Navidad puede ser un momento para crear presencia, calma y conexión en familia.
No hacen falta grandes planes: a veces, lo más transformador son los pequeños rituales del día a día.

En este post encontrarás 5 actividades sencillas y muy potentes para fortalecer el vínculo emocional con tus hijos:
🌟 diario de pequeñas alegrías
🌟 paseo consciente
🌟 bote del agradecimiento
🌟 laboratorio de emociones
🌟 presencia total

Todas trabajan habilidades clave como la atención plena, la regulación emocional, la gratitud, la autoestima y el apego seguro.

Muy pronto publicaré la segunda parte con 5 actividades más.
Guárdalo para ponerlo en práctica estos días ✨

#PsicologiaInfantil #FamiliasConectadas #VinculoAfectivo #RegulacionEmocional #InteligenciaEmocional #NavidadEnFamilia #BienestarEmocional #PsicologiaParaPadres #ApegoSeguro #MindfulnessEnFamilia #PsicologiaGranada #PsicologiayEmociones #CrianzaConsciente
Este sábado nuestra psicóloga Paula Sánchez, de Ps Este sábado nuestra psicóloga Paula Sánchez, de Psicología con Paula, tendrá la oportunidad de una nueva colaboración con Ágora, búscala en su página web, una asociación de madres y padres con hijos e hijas de altas capacidades en Jaén.

🕔 De 17:00 a 19:00 compartiremos un taller muy especial:
“Gestión de la frustración y aprendizaje vital en altas capacidades”.

En este encuentro vamos a:

🔹 Identificar las pérdidas y las ganancias que atraviesan en la niñez y la adolescencia.
🔹 Entender cómo viven estos procesos los niños, niñas y adolescentes con altas capacidades.
🔹 Proporcionar herramientas a las familias para acompañar estos momentos de cambio con sensibilidad.
🔹 Trabajar el autocuidado parental y la resiliencia, porque cuidar también implica cuidarnos.

Un espacio para aprender, comprender y acompañar mejor.

💛 Nos vemos el sábado.
✨ Nuestra psicóloga Paula Sánchez nos deja por aqu ✨ Nuestra psicóloga Paula Sánchez nos deja por aquí unas frases para ayudarnos a generar más confianza con nuestros hijos e hijas.

¿Tienes un hijo o una hija adolescente y no sabes cómo iniciar una conversación?
¿No tienes claro qué hacer o qué decir para acercarte?

En el vídeo encontrarás frases sencillas y directas que pueden servirte como entrada para empezar a hablar con ellos desde la calma y la conexión.

En Psicología con Paula, la adolescencia es una prioridad y la salud mental de los adolescentes es una motivación fundamental para todo nuestro equipo.

Si tu hijo o hija adolescente necesita apoyo, puedes contar con nosotros y con nuestros terapeutas sanitarios para acompañarle en su proceso y ayudarle a encontrar su camino. 💛✨
✨ ¿Qué es la validación emocional? ✨ Hoy nuestra ✨ ¿Qué es la validación emocional? ✨

Hoy nuestra psicóloga Paula Sánchez, de Psicología con Paula, nos acerca a un concepto clave para el bienestar emocional: la validación emocional.

Validar no es “dar la razón” ni “evitar el conflicto”. Validar es reconocer la emoción del otro como legítima, aunque no compartamos su forma de ver la situación. Es decir: “entiendo cómo te sientes” antes que “esto no debería afectarte tanto”.

Cuando validamos:
💛 La otra persona siente que su experiencia tiene un lugar.
💛 Se reducen la tensión y la reactividad.
💛 Favorecemos una comunicación más segura y cercana.
💛 Acompañamos sin juzgar, permitiendo que la emoción se exprese y se regule.

Y recuerda: todas las emociones tienen un mensaje y merecen ser escuchadas. Validar es un acto de cuidado, hacia los demás… y también hacia uno mismo.
Validar no es dar la razón… es dar espacio A vece Validar no es dar la razón… es dar espacio

A veces pensamos que validar es “aceptar” lo que la otra persona dice o hace.
Pero validar no es aprobar: es reconocer la emoción que hay detrás.

✨ Validar es decir: “Lo que sientes tiene sentido. Estoy aquí contigo.”
✨ Es dejar de pelear con las emociones para empezar a comprenderlas.
✨ Es ofrecer un lugar seguro donde sentirse visto sin juicio.

Cuando invalidamos —aunque sea sin querer— enviamos mensajes como:
❌ “No es para tanto.”
❌ “Deberías estar bien.”
❌ “Eso es una tontería.”

Y la emoción no desaparece… solo se vive en silencio.

En cambio, cuando validamos:
✔️ Favorecemos la regulación emocional.
✔️ Mejoramos el vínculo.
✔️ Permitimos que la persona encuentre sus propios recursos.

🌱 Validar es acompañar, no resolver.
Es uno de los regalos más sencillos… y más transformadores.
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Mejora tu bienestar emocional con Psicología con Paula. Ofrecemos terapia online y cursos especializados para tu crecimiento personal y profesional. Atención flexible, confidencial y 100% personalizada.

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