Ir al contenido
Facebook-f Instagram X-twitter
  • 686 33 69 07
  • Mi cuenta
  • Inicio
  • Servicios
  • Blog
  • Nosotros
  • Contacto
  • Inicio
  • Servicios
  • Blog
  • Nosotros
  • Contacto
Cursos
0,00 € 0 Carrito

Mapa del Sitio

Páginas

  • Servicios
  • Blog
  • Cursos
  • Política de Cookies
  • Términos y Condiciones
  • Política de Privacidad
  • Mapa del Sitio
  • Inicio
  • Sobre Nosotros
  • Contacto
  • Aviso Legal
  • Mi cuenta
  • Finalizar compra
  • Carrito

Categorías

  • Uncategorized

Categorías del producto

  • Sin categorizar

psicologia_con_paula

✨ Estrés | Ansiedad | Duelo | Adicciones | Deporte
💜 Atención a niños, jóvenes y adultos
🩷 Terapia individual y de pareja

🌿 Trauma y regulación emocional: más allá de 🌿 Trauma y regulación emocional: más allá de “controlar” las emociones

Cuando hablamos de trauma, no nos referimos solo a “grandes tragedias”. Hablamos también de heridas emocionales que superan la capacidad de afrontamiento que teníamos en ese momento de la vida.
El trauma deja huellas no solo en la memoria, sino también en el cuerpo y en el sistema nervioso. Por eso, a veces reaccionamos “como si” el peligro siguiera presente, incluso cuando objetivamente ya pasó.

La regulación emocional no consiste en reprimir o “controlar” lo que sentimos, sino en aprender a reconocer las señales internas, dar espacio a la emoción y recuperar poco a poco la sensación de seguridad.
Implica:

✨ Poner nombre a lo que sentimos. El lenguaje calma el sistema límbico y nos ayuda a procesar.
✨ Tomar conciencia del cuerpo: respiración, tensión muscular, postura.
✨ Aceptar la emoción sin juzgarla. No es “buena” o “mala”: simplemente es.
✨ Buscar recursos externos: hablar con alguien de confianza, escribir, practicar actividades que nos anclen al presente.

El camino de la regulación emocional tras un trauma es un proceso, no una meta. Se trata menos de “no sentir” y más de poder sostener lo que sentimos sin que nos desborde.

Porque sanar no es olvidar el pasado, sino poder vivir el presente con más libertad.
🌱 LA MOTIVACIÓN ES LA BÚSQUEDA DE SENTIDO No 🌱 LA MOTIVACIÓN ES LA BÚSQUEDA DE SENTIDO

No siempre estamos desmotivados.
A veces estamos desconectados de lo que nos da sentido.

👉🏼 ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo que te hizo sentir vivo/a?

En Psicología con Paula, te acompañamos a reconectar contigo:
📖 A través de la lectura que despierta.
📸 De la fotografía que enfoca lo esencial.
✍🏼 De la escritura que ordena el caos interno.
🤲🏼 Del voluntariado que recuerda que somos parte de algo más grande.

🎯 No se trata solo de “salir adelante”…
Se trata de encontrar tu dirección.
Tu “para qué”.
Tu forma de estar en el mundo.

💬 La motivación nace cuando conectas con lo que te importa de verdad.
🌿 Duelo desautorizado 🌿 No todos los duelos 🌿 Duelo desautorizado 🌿

No todos los duelos se ven… ni todos se entienden.
A veces, el dolor no encaja en lo que la sociedad “acepta” como legítimo: la muerte de una expareja, de una mascota, de alguien a quien amamos en secreto, o incluso el duelo por algo que no llegó a ocurrir.

En estos casos, el entorno puede invalidar el sufrimiento: “no era para tanto”, “no tienes derecho a sentirte así”, “ni siquiera era tu pareja oficial”…

Pero el corazón no entiende de permisos.
El duelo desautorizado también duele, a veces más, porque se vive en silencio.

💭 Si lo sientes, es real.
Y merece espacio, palabras y cuidado.
Mi día a día💜💜💜💜 Mi día a día💜💜💜💜
🎙️ TERAPIA DE PAREJA: ¿CÓMO TE PUEDE AYUDAR 🎙️ TERAPIA DE PAREJA: ¿CÓMO TE PUEDE AYUDAR LA PSICOLOGÍA?

A veces no es falta de amor…
Es falta de comunicación, de comprensión, de saber cómo sostenernos en los momentos difíciles.

La psicología no “arregla” parejas.
Ayuda a comprender cómo funcionáis, qué os duele, cómo os habláis… y cómo volver a encontraros, si eso es lo que ambos deseáis.

🤍 Aprendéis a escuchar sin atacar.
🤍 A discutir sin destruir.
🤍 A poner límites sin miedo.
🤍 A reconectar con el propósito de estar juntos.

Porque amar no siempre es suficiente, pero aprender a convivir desde el respeto y la emoción compartida… sí puede serlo.

👣 La terapia de pareja no es el final. A veces, es justo el principio.
Seguir en Instagram

Mejora tu bienestar emocional con Psicología con Paula. Ofrecemos terapia online y cursos especializados para tu crecimiento personal y profesional. Atención flexible, confidencial y 100% personalizada.

Facebook-f Instagram X-twitter

📍 C/ Bernabé Soriano (La Carrera), 29, 2B (edificio MUFACE) Jaén.

  • 686336907
  • info@psicologiaconpaula.org
  • Blog
  • Mi cuenta
  • Términos y Condiciones
  • Blog
  • Mi cuenta
  • Términos y Condiciones
  • Política de Privacidad
  • Aviso Legal
  • Política de Cookies
  • Mapa del Sitio
  • Política de Privacidad
  • Aviso Legal
  • Política de Cookies
  • Mapa del Sitio

© 2025 Psicología con Paula

·  Web Desarrollada por CMA Comunicación

Gestionar consentimiento
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar {vendor_count} proveedores Leer más sobre estos propósitos
Ver preferencias
{title} {title} {title}