Ir al contenido
Facebook-f Instagram X-twitter
  • 686 33 69 07
  • Mi cuenta
Logotipo Psicologia con Paula
  • Inicio
  • Servicios
    • Psicología para Adultos
    • Psicología Infantil y Adolescente
    • Psicología Forense
  • Talleres
  • Nuestro equipo
  • Contacto
  • Inicio
  • Servicios
    • Psicología para Adultos
    • Psicología Infantil y Adolescente
    • Psicología Forense
  • Talleres
  • Nuestro equipo
  • Contacto
Recursos
0,00 € 0 Carrito

Mapa del Sitio

Páginas

  • Talleres
  • Psicología Forense
  • Normativa del Centro de Psicología con Paula
  • Psicología Infantil y Adolescente
  • Psicología para Adultos
  • Servicios
  • Blog
  • Recursos
  • Política de Cookies
  • Términos y Condiciones
  • Política de Privacidad
  • Mapa del Sitio
  • Inicio
  • Nuestro equipo
  • Contacto
  • Aviso Legal
  • Mi cuenta
  • Finalizar compra
  • Carrito

Categorías

  • Uncategorized

Categorías del producto

  • Niños y niñas
  • Estudiantes
  • Adultos
  • Adolescentes

psicologia_con_paula

✨ Estrés | Ansiedad | Duelo | Adicciones | Deporte
💜 Atención a niños, jóvenes y adultos
🩷 Terapia individual y de pareja

✨ SOS: La presión corporal ya no es solo cosa de m ✨ SOS: La presión corporal ya no es solo cosa de mujeres ✨

Durante mucho tiempo hemos hablado de la presión estética que sufren las mujeres. Y es cierto que sigue existiendo. Pero cada vez más hombres también están sintiendo el peso de unos estándares físicos difíciles de alcanzar.

💪 Tener músculos marcados.
📏 Ser alto.
🏃 Tener poca grasa corporal.
😎 Parecer siempre seguro y atractivo.

Las redes sociales, la publicidad y ciertos mensajes culturales están transmitiendo una idea muy concreta de cómo “debería” ser un hombre. Y cuando alguien siente que no encaja en ese molde, pueden aparecer:

🔸 Inseguridad corporal.
🔸 Comparaciones constantes.
🔸 Baja autoestima.
🔸 Ansiedad social.
🔸 Obsesión por el ejercicio o la alimentación.
🔸 Sensación de no ser suficiente.

La presión estética no entiende de género. Lo que cambia es la forma en que se manifiesta.

🌱 Cuidar nuestro cuerpo es saludable.
⚠️ Vivir pendiente de cumplir expectativas imposibles no lo es.

Tu valor no depende de tu porcentaje de grasa, de la talla que uses, de cuánto peses o de cuánto músculo tengas.

Eres mucho más que tu apariencia.

💭 Quizá ha llegado el momento de preguntarnos:
¿Estoy cuidando mi cuerpo o estoy intentando que mi cuerpo encaje en lo que otros esperan de mí?

❤️ La salud mental también pasa por la forma en que nos miramos al espejo.

#psicologiaconpaula #psicologiapositiva #psicologiajaen #autocuidado #psicologia 🧠✨💙
✨ SOS: La presión corporal ya no es solo cosa de m ✨ SOS: La presión corporal ya no es solo cosa de mujeres ✨

Durante mucho tiempo hemos hablado de la presión estética que sufren las mujeres. Y es cierto que sigue existiendo. Pero cada vez más hombres también están sintiendo el peso de unos estándares físicos difíciles de alcanzar.

💪 Tener músculos marcados.
📏 Ser alto.
🏃 Tener poca grasa corporal.
😎 Parecer siempre seguro y atractivo.

Las redes sociales, la publicidad y ciertos mensajes culturales están transmitiendo una idea muy concreta de cómo “debería” ser un hombre. Y cuando alguien siente que no encaja en ese molde, pueden aparecer:

🔸 Inseguridad corporal.
🔸 Comparaciones constantes.
🔸 Baja autoestima.
🔸 Ansiedad social.
🔸 Obsesión por el ejercicio o la alimentación.
🔸 Sensación de no ser suficiente.

La presión estética no entiende de género. Lo que cambia es la forma en que se manifiesta.

🌱 Cuidar nuestro cuerpo es saludable.
⚠️ Vivir pendiente de cumplir expectativas imposibles no lo es.

Tu valor no depende de tu porcentaje de grasa, de la talla que uses, de cuánto peses o de cuánto músculo tengas.

Eres mucho más que tu apariencia.

💭 Quizá ha llegado el momento de preguntarnos:
¿Estoy cuidando mi cuerpo o estoy intentando que mi cuerpo encaje en lo que otros esperan de mí?

❤️ La salud mental también pasa por la forma en que nos miramos al espejo.

#psicologiaconpaula #psicologiapositiva #psicologiajaen #autocuidado #psicologia 🧠✨💙
🧩 Un problema, una solución… ¿seguro? 🤔 Muchas ve 🧩 Un problema, una solución… ¿seguro? 🤔

Muchas veces, cuando tenemos un problema, nos obsesionamos con encontrar la solución perfecta. Pero desde el Problem Solving Estratégico, sabemos que el verdadero bloqueo no suele estar en el problema… sino en los intentos de solución que repetimos una y otra vez.

🔄 Cuanto más intentas controlar un pensamiento, más aparece.

🔄 Cuanto más persigues el sueño, más te desvelas.

🔄 Cuanto más insistes en que alguien cambie, más se resiste.

💡 La pregunta no siempre es:

❌ “¿Qué más puedo hacer?”

✅ “¿Qué estoy haciendo que mantiene el problema?”

A veces, el cambio comienza cuando dejamos de repetir estrategias que no funcionan y empezamos a observar la situación desde otro ángulo.

🌱 No todos los problemas necesitan más esfuerzo.
🌱 Algunos necesitan una estrategia diferente.

¿Te has encontrado alguna vez atrapado/a en el mismo intento de solución una y otra vez?

💬 Te leo en comentarios.

#psicologiaconpaula #psicologiapositiva #psicologiajaen #autocuidado #psicologia terapiabreveestrategica problemsolving crecimientopersonal bienestaremocional saludmental
📚✨ Los cuentos: una puerta para entender las emoci 📚✨ Los cuentos: una puerta para entender las emociones ✨📚

Muchas veces los niños no saben explicar con palabras lo que sienten… pero sí pueden reconocerlo en una historia. ❤️

Los cuentos son una herramienta maravillosa para trabajar las emociones porque permiten que los niños se vean reflejados en los personajes, comprendan situaciones difíciles y encuentren nuevas formas de afrontar lo que les ocurre.

🌱 ¿Cómo podemos utilizar las emociones en los cuentos?

🔹 Identificando emociones
Mientras leemos, podemos preguntar:
👉 ¿Cómo crees que se siente este personaje?
👉 ¿Por qué está triste, enfadado o asustado?

🔹 Poniendo nombre a lo que sienten
Ayudar a los niños a ampliar su vocabulario emocional les permite comprender mejor su mundo interior.

🔹 Relacionándolo con su experiencia
Preguntas como:
👉 ¿Te has sentido alguna vez así?
👉 ¿Qué hiciste cuando te pasó?

favorecen la conexión entre la historia y la vida real.

🔹 Explorando alternativas
Los cuentos permiten hablar de distintas formas de afrontar una situación:
👉 ¿Qué otra cosa podría haber hecho el personaje?
👉 ¿Qué harías tú?

🔹 Normalizando emociones
Sentir miedo, tristeza, rabia o vergüenza forma parte de ser humanos. Los cuentos ayudan a transmitir que todas las emociones tienen un sentido y un mensaje.

🌈 Cuando un niño comprende lo que siente, desarrolla recursos para cuidarse mejor, relacionarse con los demás y afrontar los desafíos de la vida.

Porque educar emocionalmente no consiste en evitar emociones difíciles, sino en aprender a entenderlas y acompañarlas. 💛

#psicologiaconpaula #psicologiapositiva #psicologiajaen #autocuidado #psicologia
🌿 ¿Qué es el acompañamiento psicológico durante la 🌿 ¿Qué es el acompañamiento psicológico durante la perimenopausia? 🌿

La perimenopausia es una etapa natural de transición que puede comenzar varios años antes de la menopausia. Durante este periodo se producen cambios hormonales que no solo afectan al cuerpo, sino también a las emociones, los pensamientos y la forma en que nos sentimos con nosotras mismas.

💭 Algunas mujeres experimentan:
✨ Cambios de humor.
✨ Irritabilidad o mayor sensibilidad emocional.
✨ Ansiedad o sensación de estar desbordadas.
✨ Dificultades para dormir.
✨ Cansancio físico y mental.
✨ Problemas de concentración o memoria.
✨ Cambios en la autoestima o en la imagen corporal.

🤝 ¿En qué consiste el acompañamiento psicológico?

No se trata de “aguantar” esta etapa, sino de aprender a comprenderla y transitarla de una forma más amable.

En terapia podemos trabajar:

🌱 Comprender los cambios emocionales y físicos que estás viviendo.
🌱 Aprender herramientas para gestionar la ansiedad, el estrés o la tristeza.
🌱 Mejorar el autocuidado y la relación contigo misma.
🌱 Revisar creencias sobre el envejecimiento, la feminidad o el valor personal.
🌱 Fortalecer la autoestima y la confianza.
🌱 Adaptarte a los cambios vitales que suelen acompañar esta etapa (hijos que crecen, cambios laborales, cuidado de familiares, etc.).

💜 La perimenopausia no es el final de una etapa, sino el comienzo de otra. Y no tienes que recorrer ese camino sola.

Pedir ayuda no significa que estés haciéndolo mal. Significa que estás cuidándote.

✨ Mereces vivir esta transición con información, comprensión y apoyo emocional.

#psicologiaconpaula #psicologiapositiva #psicologiajaen #autocuidado #psicologia
Seguir en Instagram
Logotipo Psicologia con Paula

Mejora tu bienestar emocional con Psicología con Paula. Ofrecemos terapia online y cursos especializados para tu crecimiento personal y profesional. Atención flexible, confidencial y 100% personalizada.

Facebook-f Instagram X-twitter

📍 C/ Bernabé Soriano (La Carrera), 29, 2B (edificio MUFACE) Jaén.

  • 686336907
  • info@psicologiaconpaula.org
  • Mi cuenta
  • Términos y Condiciones
  • Mi cuenta
  • Términos y Condiciones
  • Normativa del Centro
  • Política de Privacidad
  • Aviso Legal
  • Política de Cookies
  • Mapa del Sitio
  • Normativa del Centro
  • Política de Privacidad
  • Aviso Legal
  • Política de Cookies
  • Mapa del Sitio

© 2026 Psicología con Paula

·  Web Desarrollada por CMA Comunicación