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✨ Estrés | Ansiedad | Duelo | Adicciones | Deporte
💜 Atención a niños, jóvenes y adultos
🩷 Terapia individual y de pareja

✨ Hoy nuestra psicóloga Paula Sánchez, de Psicolog ✨ Hoy nuestra psicóloga Paula Sánchez, de Psicología con Paula, nos habla de LÍMITES.
En este primer vídeo nos recuerda algo muy humano: muchas veces aprendemos a mentir en lugar de poner límites con claridad. Decimos “no puedo”, “me ha surgido algo”, “otro día”, cuando en realidad lo que necesitamos es decir simplemente “no”.
¿Por qué lo hacemos? Porque nos da miedo perder el amor, la aprobación o el vínculo con las personas que queremos. Paula nos invita a entender esta conducta con compasión y a empezar a entrenar una comunicación más honesta, donde cuidarnos no implique escondernos.

⸻

🎥 En el segundo vídeo, Paula nos habla de la otra trampa: pasar del silencio a la agresividad.
A veces, cuando acumulamos demasiado, el límite sale en forma de explosión. Pero esto nos deja llenos de cortisol, culpa y malestar.
Paula propone un camino más saludable: el lenguaje asertivo. Decir que no con serenidad, movilidad y firmeza. Poner un límite claro sin herir, ofreciendo alternativas para otro momento o explicando cuándo sí podremos estar disponibles.

Porque poner límites no es alejarse: es acercarse desde la autenticidad y el cuidado propio.
✨ Cerramos ciclo con el último grupo de la asignat ✨ Cerramos ciclo con el último grupo de la asignatura de Sistema Emocional del Máster de Psicología Positiva 2024-2025 ✨

Hoy han sido los ganglios basales los protagonistas, y este grupo ha conseguido algo nada fácil: convertir neurociencia en humor y teatro… ¡y además hacerlo bien! 🎭🧠

En su presentación nos han mostrado, de forma creativa y muy divertida, cómo estos pequeños grandes núcleos del cerebro participan en casi todo lo que hacemos:
🔹 La coordinación del movimiento
🔹 La automatización de hábitos
🔹 La toma de decisiones rápidas
🔹 La regulación emocional
🔹 Y ese “piloto automático” que nos ayuda a actuar sin pensar cada paso

Gracias a su propuesta teatral —llena de escenas cotidianas, exageraciones cómicas y metáforas brillantes— han logrado que conceptos complejos se entiendan de manera sencilla, cercana y memorable.

Me llevo su energía, su creatividad y sus ganas de aprender.
Y vosotros/as… os lleváis un aplauso enorme 👏 por un trabajo que demuestra que la psicología también puede contarse desde el juego, la emoción y el arte.

¡Enhorabuena, equipo! 🌟🧠💛
✨ En este vídeo, nuestra psicóloga Paula Sánchez, ✨ En este vídeo, nuestra psicóloga Paula Sánchez, de Psicología con Paula, nos habla de algo tan necesario como difícil: poner límites. ✨

A veces, cuando marcas un límite, la otra persona puede verte como alguien injusto, puede no estar de acuerdo, puede invalidarte o incluso pensar que “has cambiado”. Y sí… todo esto puede pasar. Y aun así, está bien.

Porque los límites no son un ataque: son una forma de cuidar lo que necesitas hoy, que quizá no es lo mismo que necesitabas antes. Mantenerte firme es un acto de coherencia contigo, con tu bienestar y con tu proceso.

💛 Te animamos a escucharte y a darte permiso para poner los límites que tu presente te pide.

Y aprovechamos para abrir conversación:

👉 ¿Te cuesta poner límites?
👉 ¿Sueles hacerlo con facilidad?
👉 ¿Resuena contigo esta reflexión?
👉 ¿Qué opinas tú?

Te leemos. 💬
✨ Mañana tenemos una cita muy especial en la unive ✨ Mañana tenemos una cita muy especial en la universidad ✨

Nuestra psicóloga Paula Sánchez, de Psicología con Paula, participará como ponente en una sesión dedicada a explorar cómo la psicología positiva puede transformar el entorno laboral.

Hablará sobre bienestar, fortalezas personales, motivación y cómo crear espacios de trabajo más saludables y humanos.

🎓 Una oportunidad fantástica para seguir acercando la psicología a la vida real y a los futuros profesionales.

¡Te contaremos más muy pronto! 💛
✨ Hoy nuestra psicóloga Paula Sánchez, de Psicolog ✨ Hoy nuestra psicóloga Paula Sánchez, de Psicología con Paula, nos trae un material precioso para trabajar las emociones con los peques: El monstruo de colores.

A través de sus ilustraciones y su historia sencilla, este libro nos permite abrir la puerta al mundo emocional infantil de una forma natural, cercana y segura. 💛💚💙❤️

Trabajar con niños implica entrar en su lenguaje: el juego, las imágenes, la fantasía… Cuando nos comunicamos desde su mundo, les ayudamos a poner nombre a lo que sienten, a entenderlo y a construir herramientas que les acompañen en su día a día.

🌈 Las emociones también se aprenden, se exploran y se comparten. Y materiales como este son un puente maravilloso para hacerlo.
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