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✨ Estrés | Ansiedad | Duelo | Adicciones | Deporte
💜 Atención a niños, jóvenes y adultos
🩷 Terapia individual y de pareja

🌞🧠 ¿Notas que estás más irritable, cansado/a o con 🌞🧠 ¿Notas que estás más irritable, cansado/a o con menos paciencia estos días?

Entre el calor, el cansancio acumulado y el ritmo acelerado del final de curso, es normal sentir que nuestra energía y nuestra tolerancia están más bajas de lo habitual.

Nuestra psicóloga Paula Sánchez Piazuelo comparte algunas estrategias sencillas para ayudarte a mantener la calma y cuidar tu bienestar emocional durante estas semanas:

🌿 Respira conscientemente
Dedica unos minutos al día a realizar respiraciones lentas y profundas. Respirar despacio ayuda a enviar a tu cerebro el mensaje de que estás a salvo y puede reducir la sensación de estrés y saturación.

🚶‍♀️ Practica el movimiento slow
No todo ejercicio tiene que ser intenso. Un paseo tranquilo a primera hora de la mañana o al atardecer, estiramientos suaves o actividades realizadas sin prisas pueden ayudarte a liberar tensión física y mental.

💧 Cuida tus necesidades básicas
Dormir, hidratarte y respetar tus momentos de descanso no son un lujo, son una necesidad. Cuando estamos agotados, gestionar las emociones resulta mucho más difícil.

⏸️ Baja el ritmo cuando sea posible
No necesitas llegar a todo. Pregúntate qué es realmente prioritario y qué puede esperar unos días.

💚 Háblate con amabilidad
Si te sientes más sensible, recuerda que estás atravesando una época exigente. Trátate con la misma comprensión que ofrecerías a alguien a quien quieres.

✨ A veces no necesitamos hacer más, sino aprender a hacer algunas cosas con más calma.

¿Tú también notas que el calor y el final de curso afectan a tu estado de ánimo?

#psicologiaconpaula #psicologiapositiva #psicologiajaen #autocuidado #psicologia
🎙️ Ya está aquí un nuevo capítulo de Psicología si 🎙️ Ya está aquí un nuevo capítulo de Psicología sin Pedestal.

En este episodio contamos con la participación de Vanessa, presidenta de AIPA, quien nos explica qué es esta asociación y la extraordinaria labor que realiza acompañando a niños, niñas y familias en cuidados paliativos pediátricos en la provincia de Jaén. 💜

Acabas de ver un pequeño fragmento de una conversación llena de sensibilidad, compromiso y humanidad.

🎧 Escucha el episodio completo:

▶️ YouTube:
https://youtu.be/X-kAhph-3WM?feature=shared

🎵 Spotify:
https://open.spotify.com/episode/4ZE6naiiCVogYEsLz16OPc?si=98Wp3EGpQBCl78dz0iBR9g

🌐 Más información sobre AIPA:
https://aipapaliativospediatricos.com

📞 Teléfono de contacto:
613 26 05 98

Queremos hacer una mención muy especial a María Ángeles Merino y a Ana Belén López García, pediatra de la Unidad de Cuidados Paliativos Pediátricos del Hospital Universitario de Jaén, por su dedicación y su enorme trabajo acompañando a tantas familias. 💫

Gracias por vuestro trabajo y compromiso diario.

Gracias, Vanessa, por esta generosa aportación a nuestro podcast y por ayudarnos a visibilizar una realidad tan importante.

Y gracias también a nuestra presentadora, Ana Bellver, por conducir este maravilloso episodio con tanta cercanía y sensibilidad. 🎧✨

💜 Porque acompañar también es cuidar.

#PsicologíaSinPedestal #AIPA #CuidadosPaliativosPediátricos #Jaén #PsicologíaConPaula Acompañamiento Familias SaludEmocional Podcast
🤝💙 Hoy queremos compartir una noticia muy especial 🤝💙 Hoy queremos compartir una noticia muy especial.

Desde Psicología con Paula (https://psicologiaconpaula.org) hemos firmado un convenio de colaboración con AIPA – Asociación de Atención Paliativa Pediátrica de Jaén (https://aipapaliativospediatricos.com), una entidad que realiza una labor imprescindible acompañando a niños, niñas, adolescentes y familias que atraviesan situaciones especialmente complejas.

Gracias a este acuerdo, las familias atendidas por el servicio de Cuidados Paliativos Pediátricos de Jaén podrán acceder a atención psicológica gratuita, tanto para padres y madres como para niños, niñas y adolescentes. Este acompañamiento será posible gracias al compromiso de AIPA, que asumirá el coste de la atención psicológica para las familias beneficiarias.

Sabemos que detrás de cada diagnóstico hay emociones, incertidumbre, miedo, cansancio, adaptación y, sobre todo, mucho amor. Por eso creemos firmemente que el cuidado psicológico también debe formar parte del cuidado integral de las personas y de sus familias.

Queremos agradecer profundamente a AIPA la confianza depositada en nuestro trabajo, su sensibilidad hacia el bienestar emocional y su compromiso constante con quienes más lo necesitan.

Es un privilegio poder caminar juntos en este proyecto tan humano, tan necesario y tan lleno de sentido.

Porque acompañar también es cuidar. 💙✨

Si queréis conocer más sobre esta iniciativa y la labor que realizamos, podéis visitar:

🌐 https://psicologiaconpaula.org
🌐 https://aipapaliativospediatricos.com

#psicologiaconpaula #psicologiapositiva #psicologiajaen #autocuidado #psicologia AIPA CuidadosPaliativosPediátricos SaludMental AcompañamientoPsicológico Familias Infancia Adolescencia Jaén
🎙️ Ya está aquí un nuevo capítulo de Psicología si 🎙️ Ya está aquí un nuevo capítulo de Psicología sin Pedestal.

En este episodio contamos con la participación de Vanessa, presidenta de AIPA, quien nos explica qué es esta asociación y la extraordinaria labor que realiza acompañando a niños, niñas y familias en cuidados paliativos pediátricos en la provincia de Jaén. 💜

Acabas de ver un pequeño fragmento de una conversación llena de sensibilidad, compromiso y humanidad.

🎧 Escucha el episodio completo:

▶️ YouTube:
https://youtu.be/X-kAhph-3WM?feature=shared

🎵 Spotify:
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🌐 Más información sobre AIPA:
https://aipapaliativospediatricos.com

📞 Teléfono de contacto:
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Queremos hacer una mención muy especial a María Ángeles Merino y a Ana Belén López García, pediatra de la Unidad de Cuidados Paliativos Pediátricos del Hospital Universitario de Jaén, por su dedicación y su enorme trabajo acompañando a tantas familias. 💫

Gracias por vuestro trabajo y compromiso diario.

Gracias, Vanessa, por esta generosa aportación a nuestro podcast y por ayudarnos a visibilizar una realidad tan importante.

Y gracias también a nuestra presentadora, Ana Bellver, por conducir este maravilloso episodio con tanta cercanía y sensibilidad. 🎧✨

💜 Porque acompañar también es cuidar.

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🌱 ¡NUEVA FORMACIÓN EN AULA VIRTUAL! Nuestra psicó 🌱 ¡NUEVA FORMACIÓN EN AULA VIRTUAL!

Nuestra psicóloga Paula Sánchez Piazuelo participará como docente en el curso:

📚 Herramientas para el Autoconocimiento

Un curso diseñado para ayudarte a conocerte mejor, identificar tus fortalezas, descubrir áreas de mejora y desarrollar competencias personales y profesionales que te permitan tomar decisiones más conscientes y alineadas con tus objetivos.

Durante la formación trabajaremos aspectos como:

✅ Autoconocimiento personal y profesional.
✅ Identificación de fortalezas y competencias.
✅ Análisis de valores, motivaciones e intereses.
✅ Detección de áreas de mejora.
✅ Reflexión sobre objetivos y desarrollo personal.
✅ Herramientas prácticas para potenciar el crecimiento personal.

💻 Modalidad: Aula Virtual
👩‍🏫 Docente: Paula Sánchez Piazuelo, Psicóloga Sanitaria.

📞 Para solicitar información, consultar requisitos o realizar la inscripción, contacta directamente con Atlántida Formación:

☎️ 958 29 31 20

🌐 https://atlantidaformacion.com/

¡Las plazas son limitadas!

#psicologiaconpaula #psicologiapositiva #psicologiajaen #autocuidado #psicologia
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Mejora tu bienestar emocional con Psicología con Paula. Ofrecemos terapia online y cursos especializados para tu crecimiento personal y profesional. Atención flexible, confidencial y 100% personalizada.

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📍 C/ Bernabé Soriano (La Carrera), 29, 2B (edificio MUFACE) Jaén.

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