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✨ Estrés | Ansiedad | Duelo | Adicciones | Deporte
💜 Atención a niños, jóvenes y adultos
🩷 Terapia individual y de pareja

“La diferencia entre emoción y reacción: apren “La diferencia entre emoción y reacción: aprender a responder, no a reaccionar”

¿Por qué?
Muchas personas confunden lo que sienten con lo que hacen. Hablar de esta diferencia puede ayudar a tus seguidores a tomar conciencia emocional y abrir la puerta al trabajo terapéutico.

Sentir rabia no es lo mismo que gritar.
Sentir miedo no es lo mismo que paralizarse.
Sentir tristeza no es lo mismo que aislarse.

En terapia, aprendemos a escuchar nuestras emociones sin que ellas tomen el control.
Porque puedes sentir con intensidad y aun así elegir cómo actuar.

💛 En Psicología con Paula trabajamos para que tu mundo emocional no te domine, sino que te guíe.

#RegulaciónEmocional #PsicologíaConPaula #TerapiaHumanista #Autocuidado #InteligenciaEmocional #Duelo #NiñosYEmociones
✨ ¿Cómo es la primera sesión en Psicología c ✨ ¿Cómo es la primera sesión en Psicología con Paula? ✨

En nuestra primera sesión nos vamos a centrar en ti: en escucharte, en comprender tu historia y en construir juntas/os un espacio seguro y sin juicios.
Será un primer encuentro para conocernos, resolver tus dudas y empezar a dibujar tus objetivos terapéuticos.
No necesitas venir con todo claro: ven con lo que tengas, incluso si solo es el deseo de sentirte mejor. 💛

Aquí el encuadre es muy humano, con respeto por tus tiempos y por lo que estás viviendo.
La terapia es un camino, y el primer paso ya lo estás dando.

Psicología con Paula. Acompañando desde el cuidado, la escucha y la presencia.

#Psicoterapia #PrimeraSesión #SaludMental #PsicologíaConPaula #EspacioSeguro #TerapiaHumanista #Duelo #Autocuidado
🌱 Tema: “La diferencia entre cuidar y salvar: 🌱 Tema: “La diferencia entre cuidar y salvar: ¿desde dónde te estás relacionando?”

Idea para el post:

Muchas veces, en nuestras relaciones —de pareja, familiares, incluso con pacientes— confundimos el cuidado con el intento de salvar al otro.

🔹 Cuidar implica estar presente, sostener, acompañar sin anular.
🔹 Salvar, en cambio, puede partir del miedo, la culpa o la necesidad de controlar.

💭 ¿Desde dónde estás cuidando tú? ¿Puedes acompañar sin cargar con todo el peso?
🌞 Verano y bienestar psicológico infantil 🌱 🌞 Verano y bienestar psicológico infantil 🌱

¿Qué podemos hacer como familias para cuidar su salud emocional en vacaciones?

1️⃣ Rutinas flexibles, no ausentes
El verano invita a relajarse, pero mantener cierta estructura ayuda a sentirse seguros (hora de dormir, alimentación, algo de orden diario).

2️⃣ Espacios de juego libre
El juego no dirigido es esencial para el desarrollo emocional y social. ¡Menos pantallas, más imaginación!

3️⃣ Tiempo de calidad en familia
Pequeños momentos juntos (una merienda, un paseo, una conversación sin prisa) tienen más valor que grandes planes.

4️⃣ Escucha activa y presencia
Aprovechemos el tiempo para escuchar cómo se sienten, qué piensan, qué desean. Validar sus emociones fortalece el vínculo.

5️⃣ Fomentar la autonomía
Delegar pequeñas responsabilidades o permitir que tomen decisiones (ropa, planes, comidas) refuerza su autoestima.

6️⃣ También los adolescentes necesitan conexión
Aunque parezcan más distantes, siguen necesitando contención y espacios de diálogo sin juicio. ¡Y no olvides reír con ellos!

🧡 El verano es una oportunidad para crecer juntos, desde el vínculo y el respeto.
No se trata de hacer mucho, sino de hacer con sentido. Lo que sembramos hoy en su bienestar emocional… florece mañana.

💬 ¿Cuál de estos puntos te gustaría aplicar este verano?
Te leo en comentarios ✨

#PsicologíaInfantil #VeranoEnFamilia #BienestarEmocional #CrianzaConsciente #PsicologíaConPaula
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Mejora tu bienestar emocional con Psicología con Paula. Ofrecemos terapia online y cursos especializados para tu crecimiento personal y profesional. Atención flexible, confidencial y 100% personalizada.

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📍 C/ Bernabé Soriano (La Carrera), 29, 2B (edificio MUFACE) Jaén.

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