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✨ Estrés | Ansiedad | Duelo | Adicciones | Deporte
💜 Atención a niños, jóvenes y adultos
🩷 Terapia individual y de pareja

✨🧠 EL MIEDO NO ES EL PROBLEMA… PERO PUEDE CONVERTI ✨🧠 EL MIEDO NO ES EL PROBLEMA… PERO PUEDE CONVERTIRSE EN UNO 🧠✨

¿Miedo a insectos? 🐜
¿A animales? 🐕
¿A hablar con otras personas? 🗣️
¿A ciertas situaciones que sientes que te superan? 😰

El miedo es una emoción natural…
👉 pero cuando empieza a limitar tu vida, ya no te está protegiendo, te está frenando.

En Psicología con Paula trabajamos contigo (y también con peques 👶) para entender qué hay detrás de ese miedo y, sobre todo, cómo gestionarlo de forma efectiva.

💡 ¿Cómo lo hacemos?
✔️ Desde la psicología cognitivo-conductual
✔️ Con herramientas de terapia breve estratégica
✔️ Y con una base sólida en neurociencia para ayudarte a regular lo que sientes

Porque no se trata de “dejar de sentir miedo”…
✨ se trata de que el miedo deje de controlarte ✨

🌱 Dar el paso puede cambiar mucho más de lo que imaginas.

📲 Pide tu cita:
www.psicologiaconpaula.org

⸻

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🌸😴 ¿Astenia primaveral? No eres tú… es tu cuerpo a 🌸😴 ¿Astenia primaveral? No eres tú… es tu cuerpo adaptándose 😴🌸

A veces llega la primavera… y en lugar de sentirte con más energía, te notas más cansada, más lenta, incluso más irritable.

Y no, no es que “te esté pasando algo raro”.
Tu cuerpo y tu cerebro están en proceso de reajuste 🌿

💡 No es solo físico… también influye cómo te hablas:
Si te exiges igual que siempre, el agotamiento pesa más.

Prueba con esto 👇
🌞 Exponte a la luz natural por la mañana
⏰ Mantén horarios de sueño estables
💭 Cambia el “debería poder con todo” por “me estoy adaptando”
🚶‍♀️ Actívate poco a poco, aunque no tengas ganas
🤍 Y háblate con más amabilidad

Porque no necesitas rendir más…
Necesitas acompañarte mejor ✨

💬 ¿Te está pasando estos días? Te leo 👇

#psicologia #saludmental #asteniaprimaveral #autocuidado #cansancio bienestaremocional psicologiaconpaula amorpropio gestionemocional crecimientopersonal
✨ ¿Eres de las personas que buscan en los demás su ✨ ¿Eres de las personas que buscan en los demás su felicidad? 
✨ ¿O sientes que los demás esperan de ti que los hagas felices?

A veces, sin darnos cuenta, nos colocamos en un lugar muy exigente… 
Como si nuestra misión fuera completar, sostener o salvar a otros.

Pero hay algo importante que necesitamos recordar 👇

La felicidad no se encuentra fuera. 
No depende de que todo el mundo esté bien. 
No depende de cumplir expectativas.

💡 Hablamos de bienestar psicológico. 
Y eso empieza dentro de ti.

Empieza cuando:
🌱 Aprendes a escucharte 
🌱 Te das permiso para sentir 
🌱 Empiezas a poner límites (aunque cueste) 
🌱 Dejas de responsabilizarte de lo que no te corresponde 

Porque no estás aquí para hacer felices a los demás. 
Estás aquí para construir una vida que también tenga sentido para ti ❤️

Y si sientes que te cuesta poner límites, decir “no” o dejar de cargar con todo… 
📍 Vente a consulta en Psicología con Paula 

Trabajaremos juntas para que puedas cuidarte sin culpa.

#psicologia #bienestaremocional #saludmental #autocuidado #limites crecimientopersonal terapia psicologiapositiva amorpropio gestionemocional
🎙️✨ ¡Por fin está aquí! ✨🎙️ Sabemos que se ha hec 🎙️✨ ¡Por fin está aquí! ✨🎙️

Sabemos que se ha hecho esperar… pero ya puedes ver el nuevo capítulo de nuestro podcast “Psicología sin pedestal” 💛

En este episodio, nuestra directora de centro, Paula Sánchez Piazuelo, entrevista a Celia, protagonista de “Una esperanza para Celia”. Una conversación cercana, real y muy necesaria sobre historia, lucha y esperanza 🌱

🎥 En este vídeo te dejamos solo un pequeño aperitivo, pero puedes ver la entrevista completa aquí:
👉 https://www.youtube.com/@psicologiasinpedestal

También puedes encontrarlo en YouTube buscando: “Psicología sin pedestal” 🔍
Y por supuesto, disponible en Spotify 🎧

💫 “Una esperanza para Celia” es un proyecto que nace desde la vivencia personal y busca dar visibilidad, apoyo y acompañamiento a una realidad que muchas personas viven en silencio.

Gracias por estar ahí, por escuchar, por compartir… 💛

#PsicologiaSinPedestal #PsicologiaConPaula #PodcastPsicologia #SaludMental #HistoriasReales UnaEsperanzaParaCelia EntrevistasQueImportan PsicologiaReal CrecimientoPersonal 🌱

::
📚 NOVEDAD en Psicología con Paula 📚✨ Te traemos a 📚 NOVEDAD en Psicología con Paula 📚✨

Te traemos algo muy especial… 💛

🧚‍♀️ Curso presencial en el centro de Jaén
👉 Cuentacuentos terapéutico

Un espacio donde aprenderemos a ✍️ escribir y contar cuentos utilizando herramientas de la psicología positiva 🌱

A través de las historias…
✨ hablaremos de emociones
✨ trabajaremos el trauma
✨ abordaremos procesos de pérdida
✨ daremos lugar a la culpa, la rabia y el dolor

Y lo más importante 💫
👉 aprenderemos a utilizar el cuento como herramienta para ayudar a los niños a entender y resolver lo que sienten

Porque a veces… lo que no se puede decir directamente,
sí puede contarse en una historia 🧡

📲 Si te interesa:
🔗 Mira el link en la bio y apúntate
📩 Escríbenos
📞 O llámanos al teléfono de Psicología con Paula

🌈 Plazas limitadas

#psicologiaconpaula #cuentacuentos #psicologiainfantil #educacionemocional #psicologiapositiva emociones dueloinfantil traumainfantil cuentosquecuran crianzaconsciente saludmentalinfan
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