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✨ Estrés | Ansiedad | Duelo | Adicciones | Deporte
💜 Atención a niños, jóvenes y adultos
🩷 Terapia individual y de pareja

🌱 ¿Qué es la deseabilidad social y cuándo deja de 🌱 ¿Qué es la deseabilidad social y cuándo deja de ayudarnos?

¿Alguna vez te has descubierto diciendo lo que creías que los demás querían escuchar? 🤔

La deseabilidad social es la tendencia a mostrarnos de una manera que sea aceptada, valorada o bien vista por los demás. Y, aunque a veces tiene mala fama, la realidad es que no es algo negativo en sí mismo.

✨ En su justa medida, nos ayuda a:
✔️ Adaptarnos a diferentes situaciones sociales.
✔️ Ser respetuosos con los demás.
✔️ Favorecer la convivencia.
✔️ Cuidar nuestras relaciones.

El problema aparece cuando dejamos de preguntarnos qué pensamos o sentimos nosotros para centrarnos únicamente en agradar a los demás.

🚨 Algunas señales de que la deseabilidad social puede estar siendo excesiva:

🔸 Te cuesta decir “no”.
🔸 Cambias de opinión según con quién estés.
🔸 Evitas expresar desacuerdo por miedo al rechazo.
🔸 Te preocupa mucho lo que los demás piensen de ti.
🔸 Tomas decisiones pensando más en agradar que en tu bienestar.
🔸 Sientes culpa cuando priorizas tus necesidades.

💡 ¿Qué puedes hacer si te ocurre?

🌿 Pregúntate antes de responder: ”¿Esto es lo que realmente pienso o lo que creo que esperan de mí?”

🌿 Practica pequeños actos de autenticidad en situaciones seguras.

🌿 Aprende a tolerar que no siempre gustaremos a todo el mundo.

🌿 Recuerda que poner límites no te convierte en una mala persona.

🌿 Trabaja tu autoestima para que tu valor no dependa exclusivamente de la aprobación externa.

❤️ La clave no está en dejar de tener en cuenta a los demás, sino en no perderte a ti mismo por el camino.

Porque agradar está bien.
Pero vivir desconectado de lo que necesitas, piensas o sientes tiene un coste demasiado alto.

#psicologiaconpaula #psicologiapositiva #psicologiajaen #autocuidado #psicologia
🎓😰 ¿Y si suspendo? ¿Y si me bloqueo? ¿Y si no me s 🎓😰 ¿Y si suspendo? ¿Y si me bloqueo? ¿Y si no me sale como espero?

Si estás en plena Selectividad, es probable que el miedo esté haciendo mucho ruido estos días.

Y tiene sentido. 💛

Cuando algo es importante para nosotros, nuestro cerebro activa las alarmas porque quiere protegernos. El problema es que a veces interpreta un examen como si fuera una amenaza real.

Entonces aparecen:
🔹 Los nervios.
🔹 Las dudas.
🔹 La sensación de que has olvidado todo.
🔹 El miedo a decepcionar a los demás.
🔹 La presión por decidir tu futuro.

Pero hay algo importante que recordar:

✨ Sentir miedo no significa que no estés preparado/a.

De hecho, muchas personas que obtienen buenos resultados también sienten miedo antes de examinarse.

El miedo no siempre es una señal de peligro.
A veces es simplemente una señal de que algo te importa.

🌱 Intenta cambiar la pregunta:

❌ “¿Y si me sale mal?”

Por:

✅ “¿Qué puedo hacer hoy con lo que sé y con los recursos que tengo?”

Porque la Selectividad es un examen.

No es tu valor como persona.
No mide tu inteligencia.
No determina quién serás en el futuro.

Respira. 💙

Has llegado hasta aquí después de años de esfuerzo, aprendizaje y superación.

Confía en el trabajo que ya has hecho.

Y recuerda:

✨ No necesitas hacerlo perfecto.
✨ Solo necesitas hacerlo lo mejor posible.

Mucho ánimo a todos los estudiantes que estos días se enfrentan a este reto. 🍀📚💪

#psicologiaconpaula #psicologiapositiva #psicologiajaen #autocuidado #psicologia
🎓😰 ¿Y si suspendo? ¿Y si me bloqueo? ¿Y si no me s 🎓😰 ¿Y si suspendo? ¿Y si me bloqueo? ¿Y si no me sale como espero?

Si estás en plena Selectividad, es probable que el miedo esté haciendo mucho ruido estos días.

Y tiene sentido. 💛

Cuando algo es importante para nosotros, nuestro cerebro activa las alarmas porque quiere protegernos. El problema es que a veces interpreta un examen como si fuera una amenaza real.

Entonces aparecen:
🔹 Los nervios.
🔹 Las dudas.
🔹 La sensación de que has olvidado todo.
🔹 El miedo a decepcionar a los demás.
🔹 La presión por decidir tu futuro.

Pero hay algo importante que recordar:

✨ Sentir miedo no significa que no estés preparado/a.

De hecho, muchas personas que obtienen buenos resultados también sienten miedo antes de examinarse.

El miedo no siempre es una señal de peligro.
A veces es simplemente una señal de que algo te importa.

🌱 Intenta cambiar la pregunta:

❌ “¿Y si me sale mal?”

Por:

✅ “¿Qué puedo hacer hoy con lo que sé y con los recursos que tengo?”

Porque la Selectividad es un examen.

No es tu valor como persona.
No mide tu inteligencia.
No determina quién serás en el futuro.

Respira. 💙

Has llegado hasta aquí después de años de esfuerzo, aprendizaje y superación.

Confía en el trabajo que ya has hecho.

Y recuerda:

✨ No necesitas hacerlo perfecto.
✨ Solo necesitas hacerlo lo mejor posible.

Mucho ánimo a todos los estudiantes que estos días se enfrentan a este reto. 🍀📚💪

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Y tiene sentido. 💛

Cuando algo es importante para nosotros, nuestro cerebro activa las alarmas porque quiere protegernos. El problema es que a veces interpreta un examen como si fuera una amenaza real.

Entonces aparecen:
🔹 Los nervios.
🔹 Las dudas.
🔹 La sensación de que has olvidado todo.
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Pero hay algo importante que recordar:

✨ Sentir miedo no significa que no estés preparado/a.

De hecho, muchas personas que obtienen buenos resultados también sienten miedo antes de examinarse.

El miedo no siempre es una señal de peligro.
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No es tu valor como persona.
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Respira. 💙

Has llegado hasta aquí después de años de esfuerzo, aprendizaje y superación.

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✨ BECA NEAE PARA ALTAS CAPACIDADES 2026-2027 ✨ ¿S ✨ BECA NEAE PARA ALTAS CAPACIDADES 2026-2027 ✨

¿Sabías que existe una ayuda económica específica para niños y adolescentes con Altas Capacidades Intelectuales? 🧠🌟

Cada año, el Ministerio de Educación ofrece la Beca NEAE (Necesidad Específica de Apoyo Educativo) para ayudar a las familias a acceder a programas de enriquecimiento y apoyo educativo. 

📌 ¿Quién puede solicitarla?
✅ Alumnado con Altas Capacidades acreditadas mediante informe oficial del Equipo de Orientación o Departamento de Orientación.
✅ A partir de los 6 años.
✅ Estudiantes de Primaria, ESO, Bachillerato, FP o Enseñanzas Artísticas Profesionales. 

💰 ¿Qué puede cubrir?
🔹 Programas específicos para Altas Capacidades (hasta 913 €).
🔹 Subsidio adicional de 400 € para gastos generales. 

📅 Plazo de solicitud
Del 19 de mayo al 10 de septiembre de 2026. La solicitud se realiza de forma telemática a través de la sede electrónica del Ministerio. 

⚠️ Muchas familias desconocen esta ayuda o piensan que las Altas Capacidades solo implican “sacar buenas notas”. Sin embargo, estos niños y adolescentes también pueden necesitar apoyos específicos para desarrollar su potencial, mantener la motivación y favorecer su bienestar emocional. 💙

Si tienes dudas sobre la valoración psicológica, la identificación de Altas Capacidades o el proceso de solicitud, consultar con profesionales especializados puede ayudarte a entender mejor las necesidades de tu hijo/a. 🌱

#psicologiaconpaula #psicologiapositiva #psicologiajaen #autocuidado #psicologia
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