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✨ Estrés | Ansiedad | Duelo | Adicciones | Deporte
💜 Atención a niños, jóvenes y adultos
🩷 Terapia individual y de pareja

✨ Máster en Psicología Positiva · Curso 2025–2026 ✨
En la asignatura El Sistema Emocional, nuestro alumnado está profundizando en algunos de los núcleos más relevantes del cerebro emocional.

Como parte del trabajo práctico, cada grupo presenta un núcleo distinto y explica su papel en nuestro funcionamiento cotidiano. Hoy os traigo a este grupo tan estupendo, que nos habla del núcleo Accumbens, una estructura clave dentro del sistema de recompensa.

🔍 ¿Por qué es tan importante el núcleo Accumbens?
Porque está directamente implicado en procesos como:
• La motivación y las ganas de iniciar una conducta.
• La anticipación del placer y la recompensa.
• El aprendizaje asociado a experiencias positivas.
• El refuerzo que nos ayuda a consolidar hábitos saludables.
• La búsqueda de bienestar y la regulación del impulso.

Es un núcleo fundamental para comprender por qué hacemos lo que hacemos… y cómo las emociones mueven nuestra conducta.

Gracias a todos los alumnos por su implicación, creatividad y entusiasmo. 🌿✨
Seguimos aprendiendo juntos.
✨ Hoy viajamos al pasado ✨ En nuestro curso d ✨ Hoy viajamos al pasado ✨

En nuestro curso de Manejo del Estrés en la Atención Telefónica, nuestra psicóloga Paula Sánchez, de Psicología con Paula, ha compartido con los alumnos un vídeo muy especial.
Podéis encontrarlo en YouTube buscando: Psicología con Paula: estrés || o directamente el Programa nº 5.

En este episodio, Paula habla sobre errores de pensamiento y distorsiones cognitivas, y ofrece claves muy prácticas para identificarlos y trabajarlos en el día a día.

Además, trae un ejemplo real de cómo una persona pudo transformar su vida gracias a la terapia y al uso de la técnica de las tres columnas: reconocer los pensamientos negativos, detectar la distorsión y sustituirla por una interpretación más ajustada y saludable.

Si te interesa aprender a gestionar mejor tus pensamientos y reducir el estrés, aquí te dejo el enlace 👉✨https://www.youtube.com/watch?v=kNQF7Flcw00
🧠 Cuidar la mente también es salud A menudo p 🧠 Cuidar la mente también es salud

A menudo pensamos en la salud como algo que ocurre solo en el cuerpo, pero la mente influye en cada decisión, en cada relación y en cada forma de interpretar lo que nos ocurre. Cuidarla no es un lujo: es parte de vivir con calidad.

La psicología nos recuerda que no existe bienestar sin equilibrio emocional. No significa no sentir dolor, estrés o incertidumbre, sino aprender a relacionarnos con lo que sentimos de una forma más amable y consciente.

Algunos recordatorios importantes:
	•	Pedir ayuda es una fortaleza, no un signo de debilidad. Todos necesitamos apoyo en ciertos momentos.
	•	Las emociones no son el problema; el problema suele ser cómo tratamos de evitarlas o combatirlas.
	•	El autocuidado no es egoísmo: es responsabilidad personal. Descansar, poner límites y escuchar al cuerpo también son formas de salud mental.
	•	La historia de cada persona importa. Lo que vivimos moldea nuestra manera de reaccionar, pero no determina nuestro futuro.
	•	La salud mental se entrena. Igual que el cuerpo, la mente necesita hábitos, prácticas y espacios donde sostenerse.

Si sientes que estás “tirando” del día más que viviéndolo, quizá sea el momento de parar, respirar y preguntarte qué necesitas. Cuidarte no hace que todo desaparezca, pero cambia por completo la manera de atravesarlo.
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✨ Hoy queremos que conozcas un poco más a Marin ✨ Hoy queremos que conozcas un poco más a Marina 🌿

Soy de Cádiz, amante del mar, el deporte y la naturaleza.
Me encanta salir a correr, hacer rutas o simplemente disfrutar de un buen atardecer — esos momentos en los que uno puede parar, respirar y reconectar consigo mismo. 🌅

Viajar también es una de mis pasiones. Me gusta descubrir nuevos lugares, conocer diferentes formas de vivir y aprender de cada experiencia.
Cada viaje, cada camino o cada atardecer me recuerdan la importancia de cuidar el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones. 🌿✈️

A través de estas fotos quiero compartir un pedacito de lo que me inspira y me ayuda a mantenerme presente.
Porque al final, conocernos a nosotros mismos también pasa por disfrutar de lo que nos hace sentir bien. 💛

💛 En Psicología con Paula, cada historia cuenta, y cada persona importa.
Gracias por dejar que te acompañemos en tu proceso 🌿

📞 Pide tu cita: 686 33 69 07
📍 Consulta en Jaén y Los Villares

#PsicologíaConPaula #ConoceAMarina #BienestarEmocional #SaludMental #EquilibrioYAutocuidado #VivirConConsciencia
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