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✨ Estrés | Ansiedad | Duelo | Adicciones | Deporte
💜 Atención a niños, jóvenes y adultos
🩷 Terapia individual y de pareja

🌈 ¿Tu hijo o tu hija tiene miedo, se enfada con fa 🌈 ¿Tu hijo o tu hija tiene miedo, se enfada con facilidad o le cuesta expresar lo que siente?
A veces las emociones aparecen en forma de llanto, rabietas, silencios o inseguridad… y no siempre saben cómo pedir ayuda 💛

👧🧒 En psicología infantil sanitaria ayudamos a niños y niñas a:
✨ Entender lo que sienten
✨ Expresar sus emociones de forma sana
✨ Afrontar miedos, cambios y dificultades del día a día
✨ Fortalecer su autoestima y seguridad

🧠 Nuestro equipo de psicólogos infantiles acompaña también a las familias, porque el cambio no solo ocurre en sesión, ocurre en casa 🤍

📞 Llámanos y reserva tu cita.
Cuidar la salud emocional desde la infancia es un regalo para toda la vida 🌱
✨ PREVENIR TAMBIÉN ES CUIDAR ✨ Aquí nuestra psicó ✨ PREVENIR TAMBIÉN ES CUIDAR ✨

Aquí nuestra psicóloga Paula Sánchez nos recuerda algo muy importante 💛

🧠 Cuidar la salud mental no es solo acudir cuando ya hay ansiedad, tristeza intensa o una crisis vital.
No es solo cuando te separas, cuando estás al límite o cuando “ya no puedes más”.

🌱 La prevención en salud mental empieza mucho antes.
Empieza cuando eliges cuidarte, escucharte y darte espacio.

💭 Trabajar el pensamiento,
💛 aprender herramientas psicológicas,
🌿 practicar autocuidado emocional,
🧩 y relacionarte contigo desde un lugar más amable…

todo eso previene muchas dificultades futuras y te da más recursos para afrontar lo que venga.

Estar bien no es suerte ✨
Es cuidarte antes, no solo cuando duele.

Si quieres aprender a cuidarte desde dentro, la psicología también está para eso 🤍

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✨ CURSO SUBVENCIONADO | MANEJO DEL ESTRÉS Y LA ANS ✨ CURSO SUBVENCIONADO | MANEJO DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD ✨

¿Te imaginas aprender a manejar el estrés y la ansiedad desde tu casa, con tu ordenador, sin desplazamientos y totalmente gratuito? 💻🏡

Este curso lo impartirá nuestra psicóloga de Psicología con Paula y será un curso de 25 horas, en aula virtual, centrado en el manejo del estrés y la ansiedad desde un enfoque psicológico, práctico y de calidad 🧠💛

Durante el curso trabajaremos:
🌿 Cómo funciona el estrés y la ansiedad en cuerpo y mente
🌿 Señales de alerta y prevención del desgaste emocional
🌿 Habilidades de regulación emocional
🌿 Técnicas psicológicas eficaces para el día a día
🌿 Autocuidado real, sin culpa

🕒 Horario: de 16:00 a 18:30
📅 Días: martes y jueves
💻 Modalidad: aula virtual (online)
🎓 Formación totalmente gratuita y subvencionada
📅 Comienza este jueves 12 de febrero

👉 Mira el cartel para conocer todos los detalles
📞 Contacta con la entidad de formación o llama al número que aparece en el cartel

Cuidar tu salud mental también puede empezar desde casa ✨

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💙 El pasado martes, 3 de febrero, el equipo de Psi 💙 El pasado martes, 3 de febrero, el equipo de Psicología con Paula se trasladó a Los Villares para impartir una charla de prevención del suicidio.

Fue un espacio de escucha, reflexión y cuidado emocional 🫂
Un tema delicado, necesario y profundamente humano.

Durante la charla hablamos, entre otras cosas, de:

✨ La importancia de hablar del suicidio sin tabúes, con responsabilidad y sensibilidad.
✨ Señales de alarma a las que conviene prestar atención (en uno mismo y en los demás).
✨ El papel clave de la escucha, el acompañamiento y la validación emocional.
✨ Cómo pedir ayuda a tiempo puede marcar la diferencia.
✨ Y algo fundamental: no estás solo/a y no tienes que poder con todo.

📹 En los próximos días intentaremos compartir algún vídeo de la charla, para que podáis ver y escuchar de primera mano parte de lo que trabajamos allí.

Si este tema te interesa, te preocupa o crees que puede ayudarte a ti o a alguien cercano,
💌 escríbenos a Psicología con Paula. Estaremos encantadas de acompañarte.

Gracias a todas las personas que estuvieron allí, por la escucha y el respeto 🤍

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✨ Tres claves para sostener hábitos en el tiempo ✨ ✨ Tres claves para sostener hábitos en el tiempo ✨

Nuestra psicóloga Paula Sánchez, de Psicología con Paula, nos comparte hoy tres ideas muy prácticas del biólogo Stanislav Bachach, recogidas en su libro Zen Sensorialmente 🧠🌱

No son fórmulas mágicas. Son pequeños cambios que, bien integrados, marcan la diferencia 👇

💡 1. Empieza por el cuerpo, no por la fuerza de voluntad
Los hábitos se sostienen mejor cuando los anclamos a sensaciones agradables. Si el cuerpo lo vive como algo amable, la mente deja de resistirse.

💡 2. Menos perfección, más presencia
No se trata de hacerlo “perfecto”, sino de hacerlo consciente. Un hábito vivido desde la atención plena tiene muchas más posibilidades de mantenerse.

💡 3. Repite desde el disfrute, no desde la exigencia
Cuando un hábito se convierte en castigo, se abandona. Cuando se asocia a bienestar, se queda. El disfrute también es disciplina ✨

🌿 Si quieres mantener hábitos en el tiempo, quizá la clave no sea exigirte más… sino escucharte mejor.

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Mejora tu bienestar emocional con Psicología con Paula. Ofrecemos terapia online y cursos especializados para tu crecimiento personal y profesional. Atención flexible, confidencial y 100% personalizada.

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